Sophrologue pour gestion du sommeil à Chantepie - Rennes

Christel NEUMAGER
Sophrologue

Sophrologue pour gestion du sommeil à Chantepie - Rennes

Comme 40 % des Français, vous souffrez de troubles du sommeil ? Pire, comme 22 % de la population, vos nuits sont parsemées d’insomnies ?*

 

Avant de vous tourner vers les somnifères et autres médicaments similaires, pensez à la sophrologie. Mes séances de gestion du sommeil à Chantepie permettent bien souvent de régler ces problèmes.

La sophrologie plutôt que les médicaments allopathiques

 

La gestion du sommeil permet à mes patients de limiter, voire stopper leur consommation de médicaments allopathiques. Un point important, car si ces médicaments peuvent constituer une aide temporaire au sommeil, il convient de ne pas en abuser. Selon la HAS (Haute Autorité de Santé), au bout de quatre semaines :

  • Leur efficacité devient incertaine
  • Leurs effets délétères augmentent
  • Ils génèrent un grand risque de dépendance

 

Ainsi, 30 % des utilisateurs de ces médicaments en seraient dépendants depuis plus de cinq ans. La sophrologie peut vous aider à vous en défaire, mais leur prise ne doit pas être stoppée sans avis médical.

Pourquoi la sophrologie pour améliorer votre sommeil ?

 

Dispensées dans mon cabinet de sophrologue à Chantepie ou au sein de la clinique Saint Laurent à Rennes, mes séances de gestion du sommeil ont pour objectif d’aider les personnes souffrant d’insomnies à reprendre confiance et à se réapproprier leur sommeil, grâce à plusieurs exercices :

  • Respiration
  • Relaxation dynamique
  • Visualisation positive

 

A la clinique Saint Laurent, j’aide les personnes à retrouver confiance dans leur sommeil de façon naturelle, en se sevrant progressivement des médicaments. Elles retrouvent ainsi un sommeil réparateur, grâce à l’acquisition « d’outils » reproductibles à réaliser chaque jour.

 

*Données Institut National du Sommeil et de la Vigilance, 2012