Mettre fin à l'insomnie grâce à un sophrologue à Rennes (35)

Christel NEUMAGER
Sophrologue

Bienfaits de la sophrologie sur l’insomnie · Rennes Chantepie

L’insomnie est un trouble du sommeil qui peut avoir plusieurs sources : anxiété, rythme de travail décalé, écrans omniprésents, etc.

 

La sophrologie peut vous aider à apaiser vos nuits et à retrouver un sommeil réparateur. Un accompagnement personnalisé, par un sophrologue spécialiste de l’insomnie, apporte des résultats rapidement et durablement.

 

 

L'insomnie peut être apaisée par des séances de sophrologie

La sophrologie à la rescousse des insomniaques

 

Tout le monde n’a pas les mêmes besoins en matière de sommeil. Mais chacun de nous doit gérer les contrariétés de la journée et le stress professionnel pour s’endormir sereinement. Certains y parviennent sans peine. D’autre se plongent à tort dans les écrans, pensant y trouver un dérivatif.

 

La sophrologie, via notamment des exercices de respiration, vous aide à lâcher prise et à tenir éloignés les réveils nocturnes. Davantage à l’écoute de votre corps, vous vous libérez des tensions et de l’appréhension de ne pas dormir, vous vous endormez plus facilement.

 

Cela ne se fait bien sûr pas en un jour. L’accompagnement d’un sophrologue expérimenté, sur plusieurs séances, vous permettra d’acquérir des techniques, un rythme, que vous pourrez appliquer à terme sans même vous en rendre compte.

 

 

En tant que sophrologue professionnel, j’exerce dans divers établissements ainsi qu’à mon cabinet de Rennes Chantepie. Je vous propose des séances personnalisées individuelles, ainsi que des séances de groupe en entreprise.

 

Voir l’ensemble de mes prestations à Rennes Chantepie

 

 

Vous souffrez d’une pathologie complexe (hypersomnie, apnée du sommeil, etc…) ? Je saurai vous orienter vers des spécialistes de la médecine allopathique.

 

 

Pour en savoir plus sur les bienfaits de la sophrologie sur l’insomnie, n’hésitez pas à me solliciter.

 

 

Contacter Christel Neumager, sophrologue à Rennes Chantepie spécialiste des problèmes d’insomnie

 

 

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Avis

  • Très bonne expérience
    14 févr. 2020
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    Les méthodes de travail fonctionnent si l'on applique les conseils donnés. Je la recommande !
  • MALADIE DE PARKINSON
    28 juin 2019
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    voila quelques mois maintenant que je consulte et je dois dire que les débuts n ont pas était faciles. C est une nouvelle façon d apprendre a gérer son stress , ses tremblements, ses émotions. Très vite j ai ressenti un bien être et j arrive a gérer au quotidien mes appréhensions et mes angoisses en appliquant ce que chaque séance m apporte. Aujourd’hui je continue les séances car elles continuent a consolider les acquits et je suis apaisée . Je le recommande
  • Découverte Sophrologie
    25 avr. 2019
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    J'ai découvert récemment la sophrologie D"abord un questionnement réel sur la pratique et un certain doute sur le résultat J"ai trouvé un moment de détente ,voire d'apaisement Le travail sur la respiration et la gestion du stress amène des résultats notoires J'ai trouvé une amélioration de la qualité de vie grâce à des exercices applicables à souhait lors de nécessité