Mettre fin à l'insomnie grâce à un sophrologue à Rennes (35)

Christel NEUMAGER
Sophrologue

Bienfaits de la sophrologie sur l’insomnie · Rennes Chantepie

L’insomnie est un trouble du sommeil qui peut avoir plusieurs sources : anxiété, rythme de travail décalé, écrans omniprésents, etc.

 

La sophrologie peut vous aider à apaiser vos nuits et à retrouver un sommeil réparateur. Un accompagnement personnalisé, par un sophrologue spécialiste de l’insomnie, apporte des résultats rapidement et durablement.

 

 

L'insomnie peut être apaisée par des séances de sophrologie

La sophrologie à la rescousse des insomniaques

 

Tout le monde n’a pas les mêmes besoins en matière de sommeil. Mais chacun de nous doit gérer les contrariétés de la journée et le stress professionnel pour s’endormir sereinement. Certains y parviennent sans peine. D’autre se plongent à tort dans les écrans, pensant y trouver un dérivatif.

 

La sophrologie, via notamment des exercices de respiration, vous aide à lâcher prise et à tenir éloignés les réveils nocturnes. Davantage à l’écoute de votre corps, vous vous libérez des tensions et de l’appréhension de ne pas dormir, vous vous endormez plus facilement.

 

Cela ne se fait bien sûr pas en un jour. L’accompagnement d’un sophrologue expérimenté, sur plusieurs séances, vous permettra d’acquérir des techniques, un rythme, que vous pourrez appliquer à terme sans même vous en rendre compte.

 

 

En tant que sophrologue professionnel, j’exerce dans divers établissements ainsi qu’à mon cabinet de Rennes Chantepie. Je vous propose des séances personnalisées individuelles, ainsi que des séances de groupe en entreprise.

 

Voir l’ensemble de mes prestations à Rennes Chantepie

 

 

Vous souffrez d’une pathologie complexe (hypersomnie, apnée du sommeil, etc…) ? Je saurai vous orienter vers des spécialistes de la médecine allopathique.

 

 

Pour en savoir plus sur les bienfaits de la sophrologie sur l’insomnie, n’hésitez pas à me solliciter.

 

 

Contacter Christel Neumager, sophrologue à Rennes Chantepie spécialiste des problèmes d’insomnie

 

 

Autres prestations de sophrologie qui pourraient vous intéresser :


Sommeil |Stress |Maladie de Parkinson |Confiance en soi|Relaxation |Respirer |Douleur chronique |Entreprise

4.5/5

12345678910

8

Avis

  • De belles nuits
    27 avr. 2022
    12345678910
    Je travaille en 3/8, j'avais beaucoup de mal à trouver le sommeil, Mon médecin ma conseillé Christel,grâce à la sophrologie, J'ai retrouvé de vrai nuits, Merci Christel pour votre écoute et votre bienveillance ! La sophrologie devrait être obligatoire, Encore merci
  • Belle expérience
    15 janv. 2022
    12345678910
    La sophrologie est une belle découverte pour moi. Elle m'a aidé lors d'une période difficile à gérer mon stress et à retrouver un sommeil apaisé. Les exercices de respiration sont devenus pour moi une ressource lors de situations ou périodes d'angoisses. Christel est très pros et à l'écoute.
  • Parcours rebond Reso'forces
    14 janv. 2022
    12345678910
    Suite à mon cancer, j'ai participé à un parcours auprès de l'association Reso'forces dont Christel fait partie et où elle anime un atelier Sophrologie. J'ai aimé ces moments , cela m'a permis de me recentrer sur moi-même et reprendre conscience de mon corps. Je faisais de la Sophrologie en dehors du parcours et les séances avec Christel étaient complémentaires. Merci pour ton accompagnement dans ce processus pour aller mieux.
  • Parcours rebond Reso'forces
    14 janv. 2022
    12345678910
    Suite à mon cancer, j'ai participé à un parcours auprès de l'association Reso'forces dont Christel fait partie et où elle anime un atelier Sophrologie. J'ai aimé ces moments , cela m'a permis de me recentrer sur moi-même et reprendre conscience de mon corps. Je faisais de la Sophrologie en dehors du parcours et les séances avec Christel étaient complémentaires. Merci pour ton accompagnement dans ce processus pour aller mieux.
  • Burn out
    13 janv. 2022
    12345678910
    Christel m'a accompagnée tout au long de mon burn out qui a duré 1 an et demi. Son écoute, son sourire, sa bienveillance et ses exercices personnalisés m'ont apporté beaucoup de réconfort pendant mon parcours. Très professionnelle, Christel a été d'une grande aide dans mon processus de guérison. Grâce à elle, j'ai découvert la richesse de la sophrologie et les ressources précieuses qu'elle peut apporter dans des périodes difficiles.
  • Très bonne expérience
    14 févr. 2020
    12345678910
    Les méthodes de travail fonctionnent si l'on applique les conseils donnés. Je la recommande !
  • MALADIE DE PARKINSON
    28 juin 2019
    12345678910
    voila quelques mois maintenant que je consulte et je dois dire que les débuts n ont pas était faciles. C est une nouvelle façon d apprendre a gérer son stress , ses tremblements, ses émotions. Très vite j ai ressenti un bien être et j arrive a gérer au quotidien mes appréhensions et mes angoisses en appliquant ce que chaque séance m apporte. Aujourd’hui je continue les séances car elles continuent a consolider les acquits et je suis apaisée . Je le recommande
  • Découverte Sophrologie
    25 avr. 2019
    12345678910
    J'ai découvert récemment la sophrologie D"abord un questionnement réel sur la pratique et un certain doute sur le résultat J"ai trouvé un moment de détente ,voire d'apaisement Le travail sur la respiration et la gestion du stress amène des résultats notoires J'ai trouvé une amélioration de la qualité de vie grâce à des exercices applicables à souhait lors de nécessité