La respiration, base de la sophrologie · Rennes Chantepie
Des séances de sophrologie pour apprendre à respirer, cela peut paraître surprenant de prime abord. Or la respiration a un effet direct sur notre cerveau et permet, si elle est bien pratiquée, de lutter contre le stress, l’anxiété et de retrouver le calme et la sérénité sans avoir recours à des médicaments.
Mon cabinet de sophrologie à Rennes Chantepis vous accueille sur rendez-vous pour des séances dédiées à la respiration.
Apprendre à respirer mieux avec un sophrologue
La sophrologie, à travers des séances ciblées, permet d’acquérir une technique efficace pour apaiser les tensions intérieures et se sentir plus serein.
Il s’agit de prendre conscience de sa respiration, de l’habiter, de la rendre abdominale puis de l’allonger. Vous avez pleinement conscience de respirer ici et maintenant. Une respiration contrôlée, efficace, consciente, vous permet de détendre vos muscles et de lâcher prise de manière générale. Le stress a moins de prise sur vous.
La respiration est à la base de la pratique de la sophrologie. Une fois maîtrisée, elle ouvre la porte à une meilleure connaissance de soi et permet de gérer diverses problématiques, comme l’insomnie, le stress ou les maux d’une maladie chronique comme Parkinson.
Respirer mieux, c’est vivre mieux !
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Vous souhaitez en savoir plus ? Ressentez le besoin d’apprendre à respirer profondément pour vous libérer de vos soucis et tensions ? Si vous habitez Rennes ou alentours, n’hésitez pas à m’appeler !
Contacter Christel Neumager, pour une séance de sophrologie centrée sur la respiration
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