Apprendre à respirer efficacement grâce à un sophrologue à Rennes (35)

Christel NEUMAGER
Sophrologue

La respiration, base de la sophrologie · Rennes Chantepie

Des séances de sophrologie pour apprendre à respirer, cela peut paraître surprenant de prime abord. Or la respiration a un effet direct sur notre cerveau et permet, si elle est bien pratiquée, de lutter contre le stress, l’anxiété et de retrouver le calme et la sérénité sans avoir recours à des médicaments.

 

Mon cabinet de sophrologie à Rennes Chantepis vous accueille sur rendez-vous pour des séances dédiées à la respiration.

 

 

La respiration, essentielle à la sophrologie

Apprendre à respirer mieux avec un sophrologue

 

La sophrologie, à travers des séances ciblées, permet d’acquérir une technique efficace pour apaiser les tensions intérieures et se sentir plus serein.

 

Il s’agit de prendre conscience de sa respiration, de l’habiter, de la rendre abdominale puis de l’allonger. Vous avez pleinement conscience de respirer ici et maintenant. Une respiration contrôlée, efficace, consciente, vous permet de détendre vos muscles et de lâcher prise de manière générale. Le stress a moins de prise sur vous.

 

La respiration est à la base de la pratique de la sophrologie. Une fois maîtrisée, elle ouvre la porte à une meilleure connaissance de soi et permet de gérer diverses problématiques, comme l’insomnie, le stress ou les maux d’une maladie chronique comme Parkinson.

 

 

 

Respirer mieux, c’est vivre mieux !

 

 

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Vous souhaitez en savoir plus ? Ressentez le besoin d’apprendre à respirer profondément pour vous libérer de vos soucis et tensions ? Si vous habitez Rennes ou alentours, n’hésitez pas à m’appeler !

 

 

Contacter Christel Neumager, pour une séance de sophrologie centrée sur la respiration

 

 

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Avis

  • Très bonne expérience
    14 févr. 2020
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    Les méthodes de travail fonctionnent si l'on applique les conseils donnés. Je la recommande !
  • MALADIE DE PARKINSON
    28 juin 2019
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    voila quelques mois maintenant que je consulte et je dois dire que les débuts n ont pas était faciles. C est une nouvelle façon d apprendre a gérer son stress , ses tremblements, ses émotions. Très vite j ai ressenti un bien être et j arrive a gérer au quotidien mes appréhensions et mes angoisses en appliquant ce que chaque séance m apporte. Aujourd’hui je continue les séances car elles continuent a consolider les acquits et je suis apaisée . Je le recommande
  • Découverte Sophrologie
    25 avr. 2019
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    J'ai découvert récemment la sophrologie D"abord un questionnement réel sur la pratique et un certain doute sur le résultat J"ai trouvé un moment de détente ,voire d'apaisement Le travail sur la respiration et la gestion du stress amène des résultats notoires J'ai trouvé une amélioration de la qualité de vie grâce à des exercices applicables à souhait lors de nécessité