Apprendre à respirer efficacement grâce à un sophrologue à Rennes (35)

Christel NEUMAGER
Sophrologue

La respiration, base de la sophrologie · Rennes Chantepie

Des séances de sophrologie pour apprendre à respirer, cela peut paraître surprenant de prime abord. Or la respiration a un effet direct sur notre cerveau et permet, si elle est bien pratiquée, de lutter contre le stress, l’anxiété et de retrouver le calme et la sérénité sans avoir recours à des médicaments.

 

Mon cabinet de sophrologie à Rennes Chantepis vous accueille sur rendez-vous pour des séances dédiées à la respiration.

 

 

La respiration, essentielle à la sophrologie

Apprendre à respirer mieux avec un sophrologue

 

La sophrologie, à travers des séances ciblées, permet d’acquérir une technique efficace pour apaiser les tensions intérieures et se sentir plus serein.

 

Il s’agit de prendre conscience de sa respiration, de l’habiter, de la rendre abdominale puis de l’allonger. Vous avez pleinement conscience de respirer ici et maintenant. Une respiration contrôlée, efficace, consciente, vous permet de détendre vos muscles et de lâcher prise de manière générale. Le stress a moins de prise sur vous.

 

La respiration est à la base de la pratique de la sophrologie. Une fois maîtrisée, elle ouvre la porte à une meilleure connaissance de soi et permet de gérer diverses problématiques, comme l’insomnie, le stress ou les maux d’une maladie chronique comme Parkinson.

 

 

 

Respirer mieux, c’est vivre mieux !

 

 

Voir l’ensemble de mes prestations à Rennes Chantepie

 

 

Vous souhaitez en savoir plus ? Ressentez le besoin d’apprendre à respirer profondément pour vous libérer de vos soucis et tensions ? Si vous habitez Rennes ou alentours, n’hésitez pas à m’appeler !

 

 

Contacter Christel Neumager, pour une séance de sophrologie centrée sur la respiration

 

 

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Sommeil |Stress |Maladie de Parkinson |Insomnie |Relaxation |Confiance en soi|Douleur chronique |Entreprise

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Avis

  • De belles nuits
    27 avr. 2022
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    Je travaille en 3/8, j'avais beaucoup de mal à trouver le sommeil, Mon médecin ma conseillé Christel,grâce à la sophrologie, J'ai retrouvé de vrai nuits, Merci Christel pour votre écoute et votre bienveillance ! La sophrologie devrait être obligatoire, Encore merci
  • Belle expérience
    15 janv. 2022
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    La sophrologie est une belle découverte pour moi. Elle m'a aidé lors d'une période difficile à gérer mon stress et à retrouver un sommeil apaisé. Les exercices de respiration sont devenus pour moi une ressource lors de situations ou périodes d'angoisses. Christel est très pros et à l'écoute.
  • Parcours rebond Reso'forces
    14 janv. 2022
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    Suite à mon cancer, j'ai participé à un parcours auprès de l'association Reso'forces dont Christel fait partie et où elle anime un atelier Sophrologie. J'ai aimé ces moments , cela m'a permis de me recentrer sur moi-même et reprendre conscience de mon corps. Je faisais de la Sophrologie en dehors du parcours et les séances avec Christel étaient complémentaires. Merci pour ton accompagnement dans ce processus pour aller mieux.
  • Parcours rebond Reso'forces
    14 janv. 2022
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    Suite à mon cancer, j'ai participé à un parcours auprès de l'association Reso'forces dont Christel fait partie et où elle anime un atelier Sophrologie. J'ai aimé ces moments , cela m'a permis de me recentrer sur moi-même et reprendre conscience de mon corps. Je faisais de la Sophrologie en dehors du parcours et les séances avec Christel étaient complémentaires. Merci pour ton accompagnement dans ce processus pour aller mieux.
  • Burn out
    13 janv. 2022
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    Christel m'a accompagnée tout au long de mon burn out qui a duré 1 an et demi. Son écoute, son sourire, sa bienveillance et ses exercices personnalisés m'ont apporté beaucoup de réconfort pendant mon parcours. Très professionnelle, Christel a été d'une grande aide dans mon processus de guérison. Grâce à elle, j'ai découvert la richesse de la sophrologie et les ressources précieuses qu'elle peut apporter dans des périodes difficiles.
  • Très bonne expérience
    14 févr. 2020
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    Les méthodes de travail fonctionnent si l'on applique les conseils donnés. Je la recommande !
  • MALADIE DE PARKINSON
    28 juin 2019
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    voila quelques mois maintenant que je consulte et je dois dire que les débuts n ont pas était faciles. C est une nouvelle façon d apprendre a gérer son stress , ses tremblements, ses émotions. Très vite j ai ressenti un bien être et j arrive a gérer au quotidien mes appréhensions et mes angoisses en appliquant ce que chaque séance m apporte. Aujourd’hui je continue les séances car elles continuent a consolider les acquits et je suis apaisée . Je le recommande
  • Découverte Sophrologie
    25 avr. 2019
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    J'ai découvert récemment la sophrologie D"abord un questionnement réel sur la pratique et un certain doute sur le résultat J"ai trouvé un moment de détente ,voire d'apaisement Le travail sur la respiration et la gestion du stress amène des résultats notoires J'ai trouvé une amélioration de la qualité de vie grâce à des exercices applicables à souhait lors de nécessité