Sophrologie : aider enfant et adolescent à avoir conscience de sa force

Christel NEUMAGER
Sophrologue

Sophrologie pour enfants et adolescents : savoir se détendre

Le stress, un mal professionnel ? Pas uniquement. Nos chères têtes blondes ont également diverses raisons de stresser dans un monde toujours plus connecté et consommateur.

 

La sophrologie propose de se poser un moment, de se détendre et de se recentrer pour mieux faire face au monde. Elle a fait ses preuves dans divers centres hospitaliers de Rennes.

 

Grandir et trouver des solutions en soi, quel que soit son âge


Permettre à un enfant de pratiquer la sophrologie dès son plus jeune âge, c’est lui offrir la possibilité de grandir en ayant conscience de sa force.

 

Prendre conscience de son corps, de ses émotions, de ses craintes, savoir s’adapter et se détendre : tels sont les objectifs des séances de sophrologie pour enfant, accessibles dès 3 ans.

 

Ludique et centrée sur la respiration abdominale, la sophrologie s’intègre facilement dans le quotidien de l’enfant.

 

Des adolescents souvent déconnectés d’eux-mêmes


Une vie scolaire trépidante, de multiples activités extrascolaires, un sommeil perturbé : plus le temps souffler. Dès lors qu’il n’est pas occupé, l’adolescent ne sait plus quoi faire à part devenir passif devant un écran : il est temps de le reconnecter à la réalité et à son corps.

 

Apprendre à lâcher prise
La sophrologie va l’aider à mieux se connaître, à porter un regard positif sur lui-même et à lâcher prise.

 

Le ou la sophrologue proposera divers exercices, courts au début, pour apprendre à l’adolescent à se relâcher, à prendre conscience de son corps et du pouvoir de sa respiration.

 

 

Pour un jeune enfant ou pour un adolescent, la sophrologie offre les mêmes bienfaits : gestion du stress et meilleure estime de soi, pour grandir calmement mais sûrement !

 

Des séances encadrées par une professionnelle guideront votre enfant ou adolescent. Contactez-moi pour connaître mes méthodes, à Chantepie – Rennes.

 

 

 

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Avis

  • De belles nuits
    27 avr. 2022
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    Je travaille en 3/8, j'avais beaucoup de mal à trouver le sommeil, Mon médecin ma conseillé Christel,grâce à la sophrologie, J'ai retrouvé de vrai nuits, Merci Christel pour votre écoute et votre bienveillance ! La sophrologie devrait être obligatoire, Encore merci
  • Belle expérience
    15 janv. 2022
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    La sophrologie est une belle découverte pour moi. Elle m'a aidé lors d'une période difficile à gérer mon stress et à retrouver un sommeil apaisé. Les exercices de respiration sont devenus pour moi une ressource lors de situations ou périodes d'angoisses. Christel est très pros et à l'écoute.
  • Parcours rebond Reso'forces
    14 janv. 2022
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    Suite à mon cancer, j'ai participé à un parcours auprès de l'association Reso'forces dont Christel fait partie et où elle anime un atelier Sophrologie. J'ai aimé ces moments , cela m'a permis de me recentrer sur moi-même et reprendre conscience de mon corps. Je faisais de la Sophrologie en dehors du parcours et les séances avec Christel étaient complémentaires. Merci pour ton accompagnement dans ce processus pour aller mieux.
  • Parcours rebond Reso'forces
    14 janv. 2022
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    Suite à mon cancer, j'ai participé à un parcours auprès de l'association Reso'forces dont Christel fait partie et où elle anime un atelier Sophrologie. J'ai aimé ces moments , cela m'a permis de me recentrer sur moi-même et reprendre conscience de mon corps. Je faisais de la Sophrologie en dehors du parcours et les séances avec Christel étaient complémentaires. Merci pour ton accompagnement dans ce processus pour aller mieux.
  • Burn out
    13 janv. 2022
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    Christel m'a accompagnée tout au long de mon burn out qui a duré 1 an et demi. Son écoute, son sourire, sa bienveillance et ses exercices personnalisés m'ont apporté beaucoup de réconfort pendant mon parcours. Très professionnelle, Christel a été d'une grande aide dans mon processus de guérison. Grâce à elle, j'ai découvert la richesse de la sophrologie et les ressources précieuses qu'elle peut apporter dans des périodes difficiles.
  • Très bonne expérience
    14 févr. 2020
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    Les méthodes de travail fonctionnent si l'on applique les conseils donnés. Je la recommande !
  • MALADIE DE PARKINSON
    28 juin 2019
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    voila quelques mois maintenant que je consulte et je dois dire que les débuts n ont pas était faciles. C est une nouvelle façon d apprendre a gérer son stress , ses tremblements, ses émotions. Très vite j ai ressenti un bien être et j arrive a gérer au quotidien mes appréhensions et mes angoisses en appliquant ce que chaque séance m apporte. Aujourd’hui je continue les séances car elles continuent a consolider les acquits et je suis apaisée . Je le recommande
  • Découverte Sophrologie
    25 avr. 2019
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    J'ai découvert récemment la sophrologie D"abord un questionnement réel sur la pratique et un certain doute sur le résultat J"ai trouvé un moment de détente ,voire d'apaisement Le travail sur la respiration et la gestion du stress amène des résultats notoires J'ai trouvé une amélioration de la qualité de vie grâce à des exercices applicables à souhait lors de nécessité