Sophrologie : aider enfant et adolescent à avoir conscience de sa force

Christel NEUMAGER
Sophrologue

Sophrologie pour enfants et adolescents : savoir se détendre

Le stress, un mal professionnel ? Pas uniquement. Nos chères têtes blondes ont également diverses raisons de stresser dans un monde toujours plus connecté et consommateur.

 

La sophrologie propose de se poser un moment, de se détendre et de se recentrer pour mieux faire face au monde. Elle a fait ses preuves dans divers centres hospitaliers de Rennes.

 

Grandir et trouver des solutions en soi, quel que soit son âge


Permettre à un enfant de pratiquer la sophrologie dès son plus jeune âge, c’est lui offrir la possibilité de grandir en ayant conscience de sa force.

 

Prendre conscience de son corps, de ses émotions, de ses craintes, savoir s’adapter et se détendre : tels sont les objectifs des séances de sophrologie pour enfant, accessibles dès 3 ans.

 

Ludique et centrée sur la respiration abdominale, la sophrologie s’intègre facilement dans le quotidien de l’enfant.

 

Des adolescents souvent déconnectés d’eux-mêmes


Une vie scolaire trépidante, de multiples activités extrascolaires, un sommeil perturbé : plus le temps souffler. Dès lors qu’il n’est pas occupé, l’adolescent ne sait plus quoi faire à part devenir passif devant un écran : il est temps de le reconnecter à la réalité et à son corps.

 

Apprendre à lâcher prise
La sophrologie va l’aider à mieux se connaître, à porter un regard positif sur lui-même et à lâcher prise.

 

Le ou la sophrologue proposera divers exercices, courts au début, pour apprendre à l’adolescent à se relâcher, à prendre conscience de son corps et du pouvoir de sa respiration.

 

 

Pour un jeune enfant ou pour un adolescent, la sophrologie offre les mêmes bienfaits : gestion du stress et meilleure estime de soi, pour grandir calmement mais sûrement !

 

Des séances encadrées par une professionnelle guideront votre enfant ou adolescent. Contactez-moi pour connaître mes méthodes, à Chantepie – Rennes.