Apprendre la relaxation dynamique grâce à un sophrologue à Rennes (35)

Christel NEUMAGER
Sophrologue

Sophrologie : relaxation dynamique et bien-être à Rennes Chantepie

La sophrologie permet de lutter contre le stress, de se détendre, d’atteindre un degré de conscience de son schéma corporel qui nous procure un réel bien-être. Cette discipline s’appuie sur la relaxation dynamique pour vous amener à relâcher les tensions.

 

Je mets mes compétences et mon expérience de sophrologue professionnel au service de l’accompagnement de votre bien-être à Rennes Chantepie.

 

 

Exercices de relaxation dynamique et bien-être en sophrologie

La relaxation dynamique offre une réekle détente physique

La sophrologie encourage les exercices associant respiration, détente musculaire et visualisation, le tout en position debout et/ou assise, pour une posture tonique.

 

Quatre étapes concourent à la relaxation dynamique :

  • On va chercher tout d’abord à intégrer son schéma corporel : on observe ses sensations, ses émotions, on relie son corps à son esprit.
  • On va ensuite entrainer son esprit à se mouvoir dans l’espace, dans le présent, en pleine conscience (on se reconnecte à son corps).
  • L’étape suivante apporte un regard plus direct, sans jugement, sur son rapport à la vie. L’esprit arrive à évoluer dans la projection et l’on se sent plus libre d’être, sans tension.
  • Enfin, la relaxation dynamique menée à son terme permet d’agir au quotidien en ayant conscience de sa valeur. On ressent un bien-être réel, jusqu’à être en harmonie avec soi-même.

 

 

Pour parvenir à une relaxation dynamique et un bien-être profond au quotidien, la présence d’un sophrologue professionnel pour mener les exercices est nécessaire.

 

Sophrologue à Rennes Chantepie, je vous accompagne et vous guide pour que vous intégriez ces exercices à votre quotidien jusqu’à ne plus y penser.

 

 

 

N’hésitez pas à prendre rendez-vous ou à me solliciter pour en savoir plus !

 

 

Contacter Christel Neumager, cabinet de sophrologie, relaxation dynamique      Voir l’ensemble de mes prestations à Rennes Chantepie

 

 

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Avis

  • Très bonne expérience
    14 févr. 2020
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    Les méthodes de travail fonctionnent si l'on applique les conseils donnés. Je la recommande !
  • MALADIE DE PARKINSON
    28 juin 2019
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    voila quelques mois maintenant que je consulte et je dois dire que les débuts n ont pas était faciles. C est une nouvelle façon d apprendre a gérer son stress , ses tremblements, ses émotions. Très vite j ai ressenti un bien être et j arrive a gérer au quotidien mes appréhensions et mes angoisses en appliquant ce que chaque séance m apporte. Aujourd’hui je continue les séances car elles continuent a consolider les acquits et je suis apaisée . Je le recommande
  • Découverte Sophrologie
    25 avr. 2019
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    J'ai découvert récemment la sophrologie D"abord un questionnement réel sur la pratique et un certain doute sur le résultat J"ai trouvé un moment de détente ,voire d'apaisement Le travail sur la respiration et la gestion du stress amène des résultats notoires J'ai trouvé une amélioration de la qualité de vie grâce à des exercices applicables à souhait lors de nécessité