Séance de sophrologie pour une meilleure gestion du sommeil à Rennes (35)

Christel NEUMAGER
Sophrologue

Sophrologue pour gestion du sommeil à Rennes Chantepie

Comme 40 % des Français, vous souffrez de troubles du sommeil ? Pire, comme 22 % de la population, vos nuits sont parsemées d’insomnies ?*

 

Avant de vous tourner vers les somnifères et autres médicaments similaires, pensez à la sophrologie. Mes séances de gestion du sommeil à Chantepie permettent bien souvent de régler ces problèmes.

La sophrologie plutôt que les médicaments allopathiques

 

La gestion du sommeil permet à mes patients de limiter, voire stopper leur consommation de médicaments allopathiques. Un point important, car si ces médicaments peuvent constituer une aide temporaire au sommeil, il convient de ne pas en abuser. Selon la HAS (Haute Autorité de Santé), au bout de quatre semaines :

  • Leur efficacité devient incertaine
  • Leurs effets délétères augmentent
  • Ils génèrent un grand risque de dépendance

 

Ainsi, 30 % des utilisateurs de ces médicaments en seraient dépendants depuis plus de cinq ans. La sophrologie peut vous aider à vous en défaire, mais leur prise ne doit pas être stoppée sans avis médical.

Pourquoi la sophrologie pour améliorer votre sommeil ?

 

Dispensées dans mon cabinet de sophrologue à Chantepie ou au sein de la clinique Saint Laurent à Rennes, mes séances de gestion du sommeil ont pour objectif d’aider les personnes souffrant d’insomnies à reprendre confiance et à se réapproprier leur sommeil, grâce à plusieurs exercices :

  • Respiration
  • Relaxation dynamique
  • Visualisation positive

 

A la clinique Saint Laurent, j’aide les personnes à retrouver confiance dans leur sommeil de façon naturelle, en se sevrant progressivement des médicaments. Elles retrouvent ainsi un sommeil réparateur, grâce à l’acquisition « d’outils » reproductibles à réaliser chaque jour.

 

*Données Institut National du Sommeil et de la Vigilance, 2012

 

 

Autres prestations de sophrologie qui pourraient vous intéresser :


Confiance en soi|Stress |Maladie de Parkinson |Insomnie |Relaxation |Respirer |Douleur chronique |Entreprise

4.5/5

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8

Avis

  • De belles nuits
    27 avr. 2022
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    Je travaille en 3/8, j'avais beaucoup de mal à trouver le sommeil, Mon médecin ma conseillé Christel,grâce à la sophrologie, J'ai retrouvé de vrai nuits, Merci Christel pour votre écoute et votre bienveillance ! La sophrologie devrait être obligatoire, Encore merci
  • Belle expérience
    15 janv. 2022
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    La sophrologie est une belle découverte pour moi. Elle m'a aidé lors d'une période difficile à gérer mon stress et à retrouver un sommeil apaisé. Les exercices de respiration sont devenus pour moi une ressource lors de situations ou périodes d'angoisses. Christel est très pros et à l'écoute.
  • Parcours rebond Reso'forces
    14 janv. 2022
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    Suite à mon cancer, j'ai participé à un parcours auprès de l'association Reso'forces dont Christel fait partie et où elle anime un atelier Sophrologie. J'ai aimé ces moments , cela m'a permis de me recentrer sur moi-même et reprendre conscience de mon corps. Je faisais de la Sophrologie en dehors du parcours et les séances avec Christel étaient complémentaires. Merci pour ton accompagnement dans ce processus pour aller mieux.
  • Parcours rebond Reso'forces
    14 janv. 2022
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    Suite à mon cancer, j'ai participé à un parcours auprès de l'association Reso'forces dont Christel fait partie et où elle anime un atelier Sophrologie. J'ai aimé ces moments , cela m'a permis de me recentrer sur moi-même et reprendre conscience de mon corps. Je faisais de la Sophrologie en dehors du parcours et les séances avec Christel étaient complémentaires. Merci pour ton accompagnement dans ce processus pour aller mieux.
  • Burn out
    13 janv. 2022
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    Christel m'a accompagnée tout au long de mon burn out qui a duré 1 an et demi. Son écoute, son sourire, sa bienveillance et ses exercices personnalisés m'ont apporté beaucoup de réconfort pendant mon parcours. Très professionnelle, Christel a été d'une grande aide dans mon processus de guérison. Grâce à elle, j'ai découvert la richesse de la sophrologie et les ressources précieuses qu'elle peut apporter dans des périodes difficiles.
  • Très bonne expérience
    14 févr. 2020
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    Les méthodes de travail fonctionnent si l'on applique les conseils donnés. Je la recommande !
  • MALADIE DE PARKINSON
    28 juin 2019
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    voila quelques mois maintenant que je consulte et je dois dire que les débuts n ont pas était faciles. C est une nouvelle façon d apprendre a gérer son stress , ses tremblements, ses émotions. Très vite j ai ressenti un bien être et j arrive a gérer au quotidien mes appréhensions et mes angoisses en appliquant ce que chaque séance m apporte. Aujourd’hui je continue les séances car elles continuent a consolider les acquits et je suis apaisée . Je le recommande
  • Découverte Sophrologie
    25 avr. 2019
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    J'ai découvert récemment la sophrologie D"abord un questionnement réel sur la pratique et un certain doute sur le résultat J"ai trouvé un moment de détente ,voire d'apaisement Le travail sur la respiration et la gestion du stress amène des résultats notoires J'ai trouvé une amélioration de la qualité de vie grâce à des exercices applicables à souhait lors de nécessité