Etre apaisée pendant la grossesse avec la sophrologie

Grossesse : ce que la sophrologie peut vous apporter

Vous vous sentez déboussolée après l’annonce de votre grossesse ? Vous venez de vivre une fausse couche et ne pensiez pas retomber enceinte aussi rapidement ? Vous vivez mal les nausées matinales ?

La sophrologie peut vous aider !

Soulager les maux de la grossesse

Être enceinte est pour la plupart des femmes source de bien-être. Mais certains petits désagréments peuvent ternir le déroulement de la grossesse en prenant trop de place.

Stress, troubles du sommeil, nausées et autres symptômes physiques : les femmes doivent faire face à de nombreux changements, tant physiques que physiologique et psychiques. Serai-je une bonne mère ? Pourquoi suis-je si émotive ? Reprendrai-je ensuite le contrôle de ce corps qui m’échappe ?

Autant de questionnements que de grossesses, que la sophrologie vous aide à accepter, pour mieux vivre ces changements, créer un lien unique avec votre futur enfant et envisager 9 mois de sérénité.

Mon cabinet de sophrologie est situé à Chantepie – Rennes. N’hésitez pas à me solliciter, je peux vous aider à mieux vivre votre grossesse et alléger vos doutes de femme enceinte.

Se préparer à l’accouchement

En sophrologie, se préparer à l’accouchement implique une projection mentale pour se familiariser avec le déroulement de cet évènement.

La sophrologue va ainsi vous entraîner à vivre le jour J en visualisant chacune des étapes : début des contractions, départ à la maternité, auscultation et gestion des contractions de plus en plus douloureuses, péridurale, accompagnement du bébé vers la naissance, etc.

Cette préparation mentale et respiratoire vous permettra d’être plus détendue le jour de l’accouchement et de mieux gérer la douleur.

N’hésitez pas à venir accompagnée de votre compagnon ou de votre compagne lors des séances de sophrologie (réalisées le plus souvent par des sages-femmes) : eux-aussi peuvent avoir besoin d’apaiser un stress lié à votre grossesse…

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• Sophrologue, Parkinson et chirurgie
• Méditation

4.65/5

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Avis

Parcours Reso'Forces
Laurence
16 oct. 2023
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Au cours de mes séances avec Christel dans le cadre du parcours Reso'Forces, j'ai appris à mieux gérer mon stress, mes angoisses et mes émotions. Christel nous donne des outils pour pouvoir pratiquer chez soi quand le besoin se fait sentir. Christel est bienveillante, très à l'écoute et professionnelle....la personne idéale pour reprendre confiance en soi après un cancer.
Parcours Rebonds Réso'forces
Julie
6 oct. 2023
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J'ai découvert la sophrologie grâce au parcours Rebonds suite à un burn out. Les exercices proposés par Christel m'ont permis de sentir des différences tout de suite et mon seul regret et de n'avoir pas pu faire plus de séances avec cette sophrologue calme, apaisante et d'une approche très simple et surtout efficace. Je continue les exercices chez moi pour faire tomber le stress, m'aider au niveau du sommeil. Merci Christel !
Parcours Rebonds Réso'forces
Julie
6 oct. 2023
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J'ai découvert la sophrologie grâce au parcours Rebonds suite à un burn out. Les exercices proposés par Christel m'ont permis de sentir des différences tout de suite et mon seul regret et de n'avoir pas pu faire plus de séances avec cette sophrologue calme, apaisante et d'une approche très simple et surtout efficace. Je continue les exercices chez moi pour faire tomber le stress, m'aider au niveau du sommeil. Merci Christel !
Prise de conscience
Noelle
6 oct. 2023
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Chrystel m'a accompagné dans mon parcours de guérison suite à un cancer. Elle m'a aidé à reprendre contact avec ma société intérieure, ressentir à nouveau mon ancrage, à respirer et transmis des moyens pour gérer mon stress et anxiété. Bienveillante, je me suis sentie écoutée. Attentive, j'ai pu exprimer mes freins, mes peurs. Adaptative, elle m'a proposé différentes méthodes afin de lâcher prise, reprendre confiance en moi et gérer mes émotions. Après chaque séance, je me sentais plus légère voire plus forte, des tensions disparues. Elle m’a transmis des outils que je peux pratiquer à la maison ou sur mon lieu de travail. Elle m’a permis de prendre conscience qu’il était important de mettre en place ces moments pour soi. J'ai beaucoup de gratitude envers Chrystel de m'avoir accompagné. Osez, contactez-la, elle peut vous être d'une aide précieuse ?
Prise de conscience
Noelle
6 oct. 2023
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Chrystel m'a accompagné dans mon parcours de guérison suite à un cancer. Elle m'a aidé à reprendre contact avec ma société intérieure, ressentir à nouveau mon ancrage, à respirer et transmis des moyens pour gérer mon stress et anxiété. Bienveillante, je me suis sentie écoutée. Attentive, j'ai pu exprimer mes freins, mes peurs. Adaptative, elle m'a proposé différentes méthodes afin de lâcher prise, reprendre confiance en moi et gérer mes émotions. Après chaque séance, je me sentais plus légère voire plus forte, des tensions disparues. Elle m’a transmis des outils que je peux pratiquer à la maison ou sur mon lieu de travail. Elle m’a permis de prendre conscience qu’il était important de mettre en place ces moments pour soi. J'ai beaucoup de gratitude envers Chrystel de m'avoir accompagné. Osez, contactez-la, elle peut vous être d'une aide précieuse ?
stage pour enseignants "gérer ses émotions grâce à la sophrologie"
Stéphane
5 févr. 2023
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Professeur en collège, j’ai participé à une formation « gérer ses émotions grâce à la sophrologie ». Ce fut très enrichissant, ces deux jours alternaient séances de sophrologie, apports théoriques, échanges, … Depuis, j’ai retrouvé un sommeil profond et réparateur, j’e gère mieux mes émotions dans différentes situations professionnelles et personnelles. Je continue chez moi à pratiquer régulièrement les différentes exercices vus lors de ce stage. J’ai même pu donner différents conseils à mes élèves pour mieux gérer leur stress. Un grand merci pour cette formation.
De belles nuits
Guglielmo
27 avr. 2022
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Je travaille en 3/8, j'avais beaucoup de mal à trouver le sommeil, Mon médecin ma conseillé Christel,grâce à la sophrologie, J'ai retrouvé de vrai nuits, Merci Christel pour votre écoute et votre bienveillance ! La sophrologie devrait être obligatoire, Encore merci
Belle expérience
Sabrina
15 janv. 2022
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La sophrologie est une belle découverte pour moi. Elle m'a aidé lors d'une période difficile à gérer mon stress et à retrouver un sommeil apaisé. Les exercices de respiration sont devenus pour moi une ressource lors de situations ou périodes d'angoisses. Christel est très pros et à l'écoute.
Parcours rebond Reso'forces
Géraldine S
14 janv. 2022
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Suite à mon cancer, j'ai participé à un parcours auprès de l'association Reso'forces dont Christel fait partie et où elle anime un atelier Sophrologie. J'ai aimé ces moments , cela m'a permis de me recentrer sur moi-même et reprendre conscience de mon corps. Je faisais de la Sophrologie en dehors du parcours et les séances avec Christel étaient complémentaires. Merci pour ton accompagnement dans ce processus pour aller mieux.
Parcours rebond Reso'forces
Géraldine S
14 janv. 2022
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Suite à mon cancer, j'ai participé à un parcours auprès de l'association Reso'forces dont Christel fait partie et où elle anime un atelier Sophrologie. J'ai aimé ces moments , cela m'a permis de me recentrer sur moi-même et reprendre conscience de mon corps. Je faisais de la Sophrologie en dehors du parcours et les séances avec Christel étaient complémentaires. Merci pour ton accompagnement dans ce processus pour aller mieux.
Burn out
Alexandra
13 janv. 2022
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Christel m'a accompagnée tout au long de mon burn out qui a duré 1 an et demi. Son écoute, son sourire, sa bienveillance et ses exercices personnalisés m'ont apporté beaucoup de réconfort pendant mon parcours. Très professionnelle, Christel a été d'une grande aide dans mon processus de guérison. Grâce à elle, j'ai découvert la richesse de la sophrologie et les ressources précieuses qu'elle peut apporter dans des périodes difficiles.
Très bonne expérience
elodie
14 févr. 2020
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Les méthodes de travail fonctionnent si l'on applique les conseils donnés. Je la recommande !
MALADIE DE PARKINSON
maryvonne
28 juin 2019
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voila quelques mois maintenant que je consulte et je dois dire que les débuts n ont pas était faciles. C est une nouvelle façon d apprendre a gérer son stress , ses tremblements, ses émotions. Très vite j ai ressenti un bien être et j arrive a gérer au quotidien mes appréhensions et mes angoisses en appliquant ce que chaque séance m apporte. Aujourd’hui je continue les séances car elles continuent a consolider les acquits et je suis apaisée . Je le recommande
Découverte Sophrologie
Jean E
25 avr. 2019
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J'ai découvert récemment la sophrologie D"abord un questionnement réel sur la pratique et un certain doute sur le résultat J"ai trouvé un moment de détente ,voire d'apaisement Le travail sur la respiration et la gestion du stress amène des résultats notoires J'ai trouvé une amélioration de la qualité de vie grâce à des exercices applicables à souhait lors de nécessité